خلال فصل الشتاء الطويل، يفقد الجلد الرطوبة، وغالبًا ما يبدأ بالتقشير، ويبدو غير صحي. ونتيجة لذلك، تظهر التجاعيد. لمساعدة بشرتك على استعادة توهجها وتألقها، ابدأ برنامج تجديد شبابك في المنزل اليوم!
يمكنك تحديث بشرتك وترتيب بشرة جسمك بالكامل في صالون التجميل، لكن هذا يتطلب الكثير من وقت الفراغ والكثير من المال، لأن إجراء واحد لا يمكنه فعل ذلك. كقاعدة عامة، يقدم الصالون دورة طويلة من 10-15 إجراء لمدة 1.5-2 ساعة كل يوم أو كل يومين. نحن نقدم لك برنامج تجديد في المنزل. ميزتها أنها لا تتطلب نفقات كبيرة سواء من المال أو الوقت. لكن عليك أولاً التحقق مما إذا كان جسمك جاهزًا للتجديد.
- إذا كنت تنام أقل من 7-8 ساعات يوميا، عليك إعادة النظر في روتينك اليومي. لن تبدو البشرة نضرة ومشرقة إلا إذا حصلت على الراحة المناسبة كل يوم.
- نحن بحاجة إلى تناول المزيد من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور ومنتجات الألبان - فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة ومضادات الأكسدة الأساسية، والتي تزيد من وظائف الحماية ليس فقط لبشرتنا، ولكن للجسم بأكمله ككل. بعد كل شيء، في فصل الربيع يحتاج الجسم إلى كل هذه العناصر النزرة بكميات كبيرة لتعويض النقص الناتج خلال فصل الشتاء.
- لكي يستجيب الجلد بسرعة لإجراءات التجميل، يجب أن يكون مرطبا بما فيه الكفاية من الداخل، مما يعني أنه من الضروري استهلاك كمية السوائل الخاصة بك يوميا (في المتوسط، 2-2.5 لتر يوميا).
كل شيء آخر هو مسألة تقنية. امنح نفسك 25-30 دقيقة فقط من العناية كل يوم، ونتائج مذهلة مضمونة!
تجديد الدعك - تنظيف البشرة
يجب أن يكون تنظيف بشرة الجسم منتظماً، وبشرة الوجه يومياً. في الصباح، تأكدي من غسل وجهك بالماء البارد. في المساء، خذي وقتًا لإزالة المكياج عن وجهك والاستحمام. الزيوت ذات الأصل النباتي لها تأثير تطهير ممتاز. تستخدم الدعك للتنظيف العميق.
لكن لا تنسي أنه مهما قمنا بتنظيف البشرة من الخارج، فإنها لن تكون مشرقة وجميلة إذا كنت تعانين من مشاكل صحية ينصح بحلها قبل برنامج التنظيف. منظف يومي لطيف: خذي قطعة من القطن وانقعيها في الماء الساخن، ضعي عليها الزيت النباتي وأزيلي المكياج بحركات دائرية. عندما تصبح قطعة القطن متسخة، استبدلها بالقطعة التالية. وهكذا حتى يصبح وجهك نظيفاً. يمكنك استخدام زيت الزيتون واللوز من بذور العنب.
- فرك الوجه: امزجي ملعقتين صغيرتين من دقيق الشوفان مع ملعقتين صغيرتين من الكريمة الثقيلة. ضعي الخليط على البشرة باستخدام حركات دائرية خفيفة لتقشير الجزيئات الميتة، ثم اغسليها بالماء الدافئ. يُنصح باستخدام المقشر مرة واحدة في الأسبوع (للبشرة الجافة - مرة كل أسبوعين).
- فرك الجسم: قم بخلط 6 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة ناعماً (أو ملح البحر المطحون) مع ربع كوب من زيت الزيتون البكر (المعصور على البارد). يجب أن يكون الخليط مثل الطين السميك. ضعي طبقة سميكة على الجلد وافركيها بخفة بحركة دائرية. يمكن تنفيذ الإجراء مرة واحدة في الأسبوع. يجب تخزين هذا المقشر في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن أسبوعين.
المقويات والمستحضرات والكمادات المضادة للشيخوخة
يتم في هذه المرحلة استخدام المستحضرات والكمادات الطبيعية التي تساعد على إنعاش البشرة وإعطائها مظهراً متألقاً.
- غسول الخيار: ابشري خيارتين متوسطتي الحجم وأضيفي ملعقة صغيرة من الجلسرين و100 ملليلتر من الفودكا أو الكحول المخفف. ضعها في مكان مظلم للبث لمدة أسبوع. ثم صفيه واستخدميه يوميًا، وامسحي وجهك ورقبتك بعد الغسيل. مناسب لجميع أنواع البشرة. يجب أن يتم تخزين المستحضر في الثلاجة.
- غسول الشاي: قم بإذابة ملعقتين كبيرتين من العسل في ملعقتين كبيرتين من أوراق الشاي القوية. ضعي الغسول على وجهك باستخدام قطعة قطن واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد. قم بإجراء الإجراء يوميًا لتنعيم وترطيب البشرة. مناسب لكل من أنواع البشرة الدهنية والجافة.
- منشط: صب ملعقتين كبيرتين من النعناع الجاف (أو 4-5 ملاعق كبيرة من النعناع الطازج) في 500 ملليلتر من الماء المغلي واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. بعد التبريد، أضف 4 ملاعق صغيرة من كحول البوريك، 2 ملاعق كبيرة من صبغة آذريون، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو خل النبيذ إلى التسريب. يهز جيدا. يمكن استخدام المنشط يوميًا. فهو مثالي بشكل خاص للبشرة الدهنية. يساعد على تنعيم التجاعيد الدقيقة ويمنح بشرة صحية. يجب تخزين المنشط في مكان بارد ومظلم.
- ضغط المعدنية: قم بتسخين المياه المعدنية إلى درجة حرارة 40-50 درجة، ثم انقع منشفة صغيرة فيها وضعها على وجهك ورقبتك لمدة 20-30 دقيقة. يتم إجراء الكمادات خلال 10 إجراءات. فهي تساعد على إزالة الانتفاخ وإثراء البشرة بالمواد المفيدة وجعلها مخملية.
أقنعة تجديد للوجه والجسم
هذا عنصر لا بد منه في برنامج تجديد الجلد في المنزل. تساعد الأقنعة التي تلامس الجلد لمدة 10-20 دقيقة على تشبع البشرة بالمواد المغذية والفيتامينات. فهي تتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد، وبالتالي تغذيه من الداخل. ولذلك فإن تأثير الأقنعة يكون أكثر وضوحا، خاصة إذا قمت بها 1-2 مرات في الأسبوع. ولكن بدون التنظيف المناسب، تصبح الأقنعة غير فعالة وأحياناً ضارة، لأن وضعها على الجلد "القذر" يمكن أن يسبب تهيجًا ورد فعل تحسسي.
- قناع استعادة التمثيل الغذائي للدهون: امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع صفار واحد وملعقة صغيرة من عصير الليمون (يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدلاً من عصير الليمون). ضعي هذا الخليط بحركات تدليك على بشرة الوجه والرقبة. بعد 15-20 دقيقة، اشطفي البقايا بالماء الدافئ.
- قناع يعيد لون البشرة الصحي: خذ أجزاء متساوية من أوراق لسان الحمل والكشمش والفراولة والزيزفون واليارو. طحن وخلط. ثم قومي بسكب 4 ملاعق كبيرة من خليط الأعشاب مع كمية قليلة من الماء المغلي حتى تحصلي على عجينة. عندما يبرد الخليط، ضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اشطفي القناع بالماء البارد.
أقنعة اليدين مفيدة أيضًا:
- قناع ثبات: قم بخلط ملعقتين كبيرتين من هريس اليقطين الخام مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الحليب. إذا كانت بشرتك جافة، أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وإذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الصبار. ضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- قناع الرفع للجسم كله:خذ 20-30 ملليلتر من زيت اللوز، واخفقه، ثم ضعه على بشرة الجسم النظيفة بالكامل، بما في ذلك الوجه والرقبة. بعد 15-20 دقيقة، خذ حمامًا متباينًا. من الضروري خفق الزبدة - فهي مشبعة بالأكسجين وتبين أنها أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا.
حمامات تجديد
تساعد حمامات التجديد على تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك تنشيط الدورة الدموية. وهذا يجعل البشرة تبدو ناعمة ومرنة.
- الاستحمام بالزيوت العطرية: في الماء عند درجة حرارة مريحة، قم بتخفيف 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر أو ملح الطعام، وأضف إليها 5 قطرات من الزيوت العطرية من الجريب فروت والبرتقال والباتشولي. خذ حماماً لمدة 15-20 دقيقة.
- حمام الطين: خذ 400 جرام من الطين الأزرق أو الأبيض وقم بإذابته في الماء الدافئ. خذ حمامًا لمدة 15-20 دقيقة، ثم خذ حمامًا دافئًا بدون صابون أو جل.
- حمام عصير الحمضيات: صب كوبًا واحدًا من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطازج في ماء الحمام الدافئ. ليست هناك حاجة للشطف بعد هذا الحمام.
- حمام عشبي: 50 جرامًا من أغصان وأوراق عشبة الليمون الصينية، و15 جرامًا من زهور البابونج، تُسكب 500 ملليلتر من الماء المغلي وتترك لمدة 15 دقيقة. صفي التسريب واسكبه في حمام دافئ. خذ 15-20 دقيقة. لكي تستجيب البشرة سريعاً للإجراءات التجميلية، يجب ترطيبها بشكل كافٍ من الداخل، مما يعني أنك بحاجة إلى شرب 2-2.5 لتر من الماء يومياً.
إذا كنت ترغب في الحصول على تأثير سريع وطويل الأمد للتجديد في المنزل، فسيتعين عليك التخلي عن:
- تبييض البشرة أو إزالة النمش.
- العادات السيئة، وخاصة التدخين؛
- الدباغة: حتى شمس الربيع الأولى يمكن أن تسبب حروقًا للبشرة "المتعبة" بعد الشتاء. لذلك، عند الخروج في يوم مشمس، تأكدي من استخدام واقي الشمس.